Fit zijn en fit blijven, dat kan ook tijdens en na de zwangerschap.

Tijdens de lessen wordt er gewerkt  aan conditie, behoud van fitheid , mobiliteit en vitaliteit.

De cursus bestaat hoofdzakelijk uit actieve lessen.

Daarnaast zijn er ook theorielessen; alle onderwerpen die betrekking hebben op de zwangerschap,

de bevalling en de periode erna komen aan bod. En er is een partneravond.

Ook wordt er ingegaan op de functie en eventuele problemen in

bekken, bekkenbodemgebied en houdings- en bewegingsapparaat.

Zo is Zwanger en Fit de ideale manier om goed geïnformeerd en in goede

 gezondheid de periode voor en na de bevalling te beleven.

Een fit en gezond lijf, dat de periode tijdens en na de zwangerschap aankan!

Er zijn 6 lessen voor de bevalling en 5 lessen na de bevalling

De lessen zijn op de maandag of dinsdag avond

Zwanger en Fit in Zeist   

werkt samen met: